饮食的均衡可以让自己的抵抗力增强

后来的我们

你是不是阳了？你阳了没有？最近几天，类似的“问候”几乎成为每个人在微信或朋友圈聊天时说的最多的。大家开始相互安慰，相互鼓励，并且相互探讨着该如何吃药和度过这几天的不适。虽然不再谈“阳”色变，但还是能不阳就不阳。
多吃水果和蔬菜，补充维生素，饮食的均衡可以让自己的抵抗力增强，橙子、柠檬、橘子这些维生素C比较丰富的，可以多吃吃。还有就是适当的运动，跟着电视跳跳操、带着孩子在家拍拍球啥的。我平时回家都没什么时间，所以运动就放在了上下班，骑自行车。街边借一辆公共自行车骑骑，正好不用坐公交车，减少在密闭环境的公共空间里，还安全。对了，如果你也有骑公共自行车的习惯，别忘了带点消毒的喷雾剂，喷一下手把，特殊时期，还是要注意一下。